如何预防出血性脑卒中
1、合理膳食习惯：保持清淡饮食。多吃新鲜蔬菜及水产品。如青菜、萝卜、海带、紫菜等。宜少食多餐。禁食肥肉及动物内脏，不可吃刺激性强的葱、椒、咖啡等。少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。 2、保持心理平衡：轻松、愉快的情绪，能有效地防止高血压病等原发疾病病情加剧。遇事不可发怒，注意劳逸结合。早晨忌空腹，以防止低血糖及脑血栓形成的发生。天气变冷会使血管收缩，血压升高，导致病情恶化，应多加衣服保暖。 3、戒烟忌酒：吸烟及酗酒，会进一步损害心脏功能，增加血液粘稠度，增高血脂，极易诱发脑卒中。 4、保持大便通畅：平时应保持大便通畅，不宜在大便时怒张，以免腹压增高，脑血流量急骤上升而发生脑溢血。 5、加强体育锻炼：对降低过早死亡及心血管疾病大有裨益，对脑卒中也有效果，男性更明显。不可整日卧床，卧床久则会。如何预防螨虫带来的危害
螨虫是什么? 螨是节肢动物门-蛛形纲-蜱螨亚纲动物，已被发现的种类超过5万种，其中与人类相关的、常见的有尘螨(属)、蠕形螨(属)等。 螨虫体型极其微小，大多数都小于1毫米，一般在0.5毫米左右，最小的可达0.1毫米，所以肉眼基本看不见它们。 螨虫藏在哪? 螨虫种类很多，其中尘螨、粉螨、毛囊螨等，这三类和人类的关系比较密切，尘螨数量最多，它可以导致荨麻疹、过敏性鼻炎、支气管哮喘等疾病。粉螨容易引起皮肤皮炎和呼吸道疾病；毛囊螨主要是寄生在人的脸部，因此会导致皮肤出油，出现酒糟鼻及脓包型痘痘，大家都知道脸上出现痘痘，不是一时三刻就能好的，不小心护理的话还可能会留下痘印和痘坑。 螨虫的种类繁多，咱们这次就主要讲讲与我们的日常生活最为相关的尘螨。 尘螨是室内主要存在的螨虫，也是所有螨虫中最为凶猛的一种。尘螨以粉末性食物为食(如动物皮屑和真菌等)，主要生存在家里的地面、被褥、床垫、被子、枕头、沙发、毛绒玩具和地毯等处的尘埃中。 螨虫预防 1、室内保持通风： 要保持室内的通风良好。这是因为尘螨喜欢生活在潮湿的环境中,这样也可以很大程度上杀灭螨虫。每天早晨睡醒觉后一定要记住开窗，这样有利于通风，还可以将一晚的污浊空气排到室外。每天要做到数次开窗通风! 2、定期进行大扫除： 针对一些特定的地方，比如说床下，或者是床角，这些地方容易积聚很多的尘土，还有一些过敏原，这样的地方我们要进行定期的清理，让这些尘螨，过敏原无处藏身。下面我介绍下清理的方法，清扫床下的地方，你可以选择用湿布缠到晾衣竿上,然后用晾衣杆进行清理灰尘，吸取尘土，我的建议是最好每隔3个星期进行一次大扫除，这样的效果会很好。 3、高温低温杀菌及清洗： 暴晒，简单的暴晒除螨率只有38%，但如果加上黑色塑料袋，提高温度，大概是55°C左右(春夏天)死亡率大大增加。关键是黑色塑料袋一定要质量好，没有味道。高温清洗，只要在清洗衣物的时候加上花露水，漂洗一会儿，除螨效果会特别好，超出想象。
